5 Manfaat Minum Air Putih Bagi Kesehatan

manfaat air putih untuk kesehatan

Air itu merupakan sumber dari kehidupan. Karena memang keberadaan air ini sangat dibutuhkan oleh makhluk hidup di dunia ini, baik itu manusia, hewan, dan tumbuhan. Jika tidak ada air, maka semua makhluk hidup di dunia ini akan mengalami kepunahan. Sehingga keberadaan air ini sangat penting, terutama bagi manusia.

Menurut para ahli kesehatan, 70 % tubuh kita ini terdiri dari air. Sehingga jika kebutuhan air dalam tubuh tidak terpenuhi, maka tubuh akan mengalami gangguan kesehatan baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang. Selain itu, air juga banyak sekali manfaatnya bagi kesehatan. Untuk itu, dalam tulisan kali ini akan memberikan informasi tentang 5 manfaat minum air putih bagi kesehatan sebagai berikut :

  1. Mencegah Obesitas

Jika kita minum air putih pada pagi hari ketika perut belum terisi, maka akan mengeluarkan semua racun dan hal tersebut bisa memperbaiki sistem pencernaan kita. Sehingga kita akan menjadi tidak merasa lapar dan hasrat untuk makan akan semakin berkurang, yang akhirnya bisa mencegah terjadinya obesitas atau kelebihan berat badan.

  1. Mencegah Gangguan Sistem Pencernaan

Sistem pencernaan bisa terganggu jika meningkatnya keasaman di perut. Sehingga, bagi penderita maag yang akan dirasakan adalah asam lambung kembali ke kerongkongan. Akan tetapi, jika kita minum air putih pada saat perut belum terisi, maka asam ini akan bisa ditekan dan diencerkan sehingga bisa mencegah terjadinya asam lambung meningkat.

manfaat air putih untuk kesehatan

  1. Membuat Kulit Semakin Sehat dan Kencang

Perlu anda ketahui bahwa dehidrasi bisa menyebabkan penuaan dini. Dan pada sebuah penelitian menemukan, bahwa dengan minum air putih sebanyak 500 ml pada saat perut belum terisi bisa meningkatkan aliran darah di kulit serta membuat kulit lebih bersinar. Selain itu, dengan memperbanyak minum air putih sepanjang hari, maka akan banyak racun yang akan dikeluarkan dalam tubuh yang bisa membuat kulit menjadi lebih sehat dan bercahaya.

  1. Bisa Menghilangkan Racun Dalam Tubuh

Pada saat kita tidur di malam hari, tubuh kita ini memperbaiki diri serta mengeluarkan semua racun dalam tubuh.  Sehingga, pada saat kita minum air putih pada waktu perut masih kosong di pagi hari, maka air putih tersebut bisa membersihkan racun di dalam tubuh kita, dan akhirnya tubuh menjadi lebih sehat dan segar. Selain itu, dengan sering meminum air putih juga bisa membantu untuk meningkatkan produksi sel darah baru dan sel otot.

  1. Membantu Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Menurut penelitian, bahwa dengan meminum air putih pada saat perut kosong mampu meningkatkan tingkat metabolisme pada tubuh kita, setidaknya 24%. Sehingga hal tersebut sangat penting, terutama bagi orang-orang yang sedang melakukan program diet. Karena dengan sistem metabolisme yang meningkat, otomatis sistem pencernaan akan menjadi lebih baik, dan kita bisa mengikuti program diet dengan baik jika sistem pencernaan kita bisa lebih cepat untuk menyerap nutrisi.

Karena begitu pentingnya air ini bagi manusia, maka air ini harus dijaga dan dilestarikan supaya tidak mengalami krisis air.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*