cara menghitung berat badan idealGeneral 

3 Cara Tepat Dalam Menghitung Berat Badan Yang Ideal

Seperti yang kita ketahui, bahwa memiliki berat badan yang ideal merupakan dambaan bagi setiap orang. Baik itu kaum pria maupun kaum wanita, mereka semua memang sangat ingin memiliki postur tubuh yang proposional. Apalagi bagi kaum wanita, dimana merekalah yang paling bernafsu untuk memiliki bentuk tubuh yang proposional.

Pasalnya, daya tarik dari kaum wanita itu terdapat pada bagian tubuhnya. Itu sebabnya, mereka akan melakukan berbagai cara demi mendapatkan bentuk tubuh yang proposional. Ya, salah satunya dengan melakukan program diet. Lantas, bagaimana kita bisa mengetahui bahwa tubuh kita memiliki berat badan yang ideal? Nah, berbicara soal cara menghitung berat badan ideal wanita, berikut di bawah ini ada 3 cara yang tepat dalam menghitung berat badan yang ideal :

Cara Menghitung Berat Badan

  1. Rumus Berat Tubuh Ideal

Cara pertama yang bisa anda lakukan untuk menghitung berat badan ideal, yakni dengan menggunakan Rumus Berat Tubuh Ideal. Rumus yang satu ini akan menghitung berat badan berdasarkan tinggi badan seseorang, dan misalkan saja tinggi badan anda itu 155 cm. Mengenai cara menghitungnya, BBI = (155 – 100) x 90 % kemudian selesaikan hasil perhitungan dalam kurung terlebih dahulu. Dengan begitu hasilnya menjadi (55 x 90 %), maka berat badan anda itu adalah 49,5 kg.

  1. Rumus Brocha

Cara kedua yang bisa anda lakukan untuk menghitung berat badan ideal, yakni dengan menggunakan Rumus Brocha. Sama halnya dengan Rumus Berat Tubuh Ideal, Rumus Brocha juga akan menghitung berat badan seseorang berdasarkan tinggi badannya. Misalkan saja tinggi badan anda itu adalah 160 cm. Cara menghitungnya, BBI = 160 – 100 – (160 – 100) dan hasilnya adalah 51 kg.

  1. Rumus BMT (Body Mass Index)

Cara ketiga yang bisa anda lakukan untuk menghitung berat badan ideal, yakni dengan menggunakan rumus BMT (Body Mass Index) atau yang biasa disebut dengan IMT (Indeks Masa Tubuh). Tak jauh berbeda dengan kedua rumus sebelumnya, BMT juga akan menghitung berat badan seseorang berdasarkan tinggi badannya. Misalkan saja tinggi badan anda itu 150 cm, maka berat badan anda itu adalah 50 kg.

Itulah 3 cara yang tapat dalam menghitung berat badan ideal wanita. Dari ketiga rumus tersebut, rumus nomor berapakah yang akan anda coba?

Related posts

Leave a Comment